Dein Körper. Dein Comeback.

Ich helfe dir, wieder fit, stark und belastbar zu werden.

Ohne Fitness-Bullshit. Mit einem klaren Plan und persönlicher Betreuung.

Egal, ob du lange keinen Sport gemacht hast, abnehmen möchtest, dein Rücken dich nervt oder du dich einfach wieder wohler in deinem Körper fühlen willst.

Du musst nicht fit sein, um bei mir anzufangen. Genau dafür bin ich da.

Personaltraining für jeden.

Personaltraining in Prenzlau für Menschen, die keine Lust mehr auf planloses Training haben.

Dein Körper kann mehr, als du glaubst,

ich zeig dir, wie du’s schaffst

Individuelle Betreuung, motivierendes Coaching und Trainings, die wirklich Wirkung zeigen.

über 150 zufriedene Kunden | Keine versteckten Kosten | Lokaler Coach in Prenzlau

Dein Personaltrainer in Prenzlau
Für Menschen mit wenig Zeit, Rückenproblemen oder Übergewicht.

1–2 Stunden Training pro Woche können dein Leben verändern.

Personaltraining für Menschen, die endlich wieder anfangen wollen

Du brauchst keinen perfekten Körper, keine jahrelange Trainingserfahrung und auch keine sechs Trainingstage pro Woche.

Du brauchst einen Plan, der zu deinem Leben passt.

Genau den erarbeiten wir gemeinsam.

Bei mir bekommst du keine Trainingseinheit von der Stange. Ich schaue mir an, wo du gerade stehst, was du erreichen möchtest und was in deinem Alltag tatsächlich machbar ist.

Ich begleite dich persönlich, korrigiere dich, fordere dich und sage dir auch ehrlich, wenn wir etwas verändern müssen.

Mein Ziel ist nicht, dass du möglichst lange von mir abhängig bist. Mein Ziel ist, dass du Ergebnisse erreichst und wieder Vertrauen in deinen eigenen Körper bekommst.

Was möchtest du verändern?

Ich will endlich wieder fit werden

Du warst lange raus, fühlst dich nicht mehr richtig fit oder weißt einfach nicht, wie du wieder anfangen sollst?

Dann starten wir genau dort, wo du heute stehst. Ohne Leistungsdruck und ohne dich direkt komplett abzuschießen. Wir bauen Schritt für Schritt Kraft, Kondition und Beweglichkeit wieder auf und schaffen eine Routine, die auch wirklich in deinen Alltag passt.

Du musst nicht fit sein, um anzufangen. Du musst nur anfangen

Ich will abnehmen und mich wieder wohlfühlen

Du möchtest Gewicht verlieren, wieder besser in deine Kleidung passen und dich in deinem Körper wohler fühlen?

Wir kombinieren gezieltes Training mit einer realistischen Strategie für deinen Alltag. Keine Crash-Diät und keine Verbote, die du drei Wochen durchhältst. Wir schaffen Veränderungen, die du langfristig umsetzen kannst.

Abnehmen funktioniert nicht durch Perfektion, sondern durch einen Plan, den du durchhalten kannst.

Ich will meinen Rücken stärken und belastbarer werden

Viel Sitzen, körperliche Arbeit, wenig Bewegung oder einseitige Belastungen können dafür sorgen, dass sich dein Körper irgendwann bemerkbar macht.

Wir arbeiten gezielt an Kraft, Beweglichkeit und Stabilität, damit dein Körper den Anforderungen deines Alltags wieder besser gewachsen ist.

Dabei bekommst du keine zufällige Sammlung irgendwelcher Übungen. Dein Training wird an deinen aktuellen Leistungsstand und deine Möglichkeiten angepasst.

Das Ziel: ein stärkerer Körper, der im Alltag wieder mehr mitmacht.

Ich will stärker werden und Muskeln aufbauen

Du trainierst bereits oder möchtest gezielt mit Krafttraining anfangen?

Dann sorgen wir dafür, dass du nicht einfach nur irgendwie Gewichte bewegst. Wir arbeiten an deiner Technik, bauen dein Training strukturiert auf und steigern die Belastung passend zu deinem Fortschritt.

Egal, ob dein Ziel mehr Kraft, Muskelaufbau oder einfach ein athletischerer Körper ist: Du bekommst einen klaren Plan und persönliche Betreuung.

Nicht mehr trainieren. Sondern gezielter.

Dein Fahrplan! So läuft es ab, sobald du buchst.

1. Kontakt & Termin
(Tag 0) Du schickst mir eine kurze WhatsApp-Nachricht oder E-Mail oder buchst direkt dein kostenloses Erstgespräch. Du erhältst in der Regel innerhalb von zwölf Stunden eine Rückmeldung.

2. Gratis‑Beratungsgespräch
(Woche 1) 45-minütiger Check-up im Studio oder bei dir zu Hause: Zielanalyse. Du merkst, ob die Chemie passt und bekommst erste Quick‑Wins.

3. Laufende Betreuung
Wöchentliche Trainingseinheiten und persönlicher WhatsApp-Support. Ich korrigiere deine Ausführung und beantworte deine Fragen auch zwischen den Terminen.

4. Tipps und Tricks
Bei jeder Trainingseinheit bekommst du von mir Ernährungshinweise, Tipps für deine Zielerreichung und Support, sowie Motivation

Nicht meine Worte. Echte Ergebnisse.

← Swipe →
Nachher Vorher Vorher Nachher
↔ Swipe
Entwicklung: sichtbar definierter, weniger Körperfett, deutlich mehr Muskeltonus.
Ergebnisse sind individuell und hängen von Ausgangslage & Umsetzung ab.

Noch nicht sicher? Finde deinen Einstieg.

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Dein Angebot

Monatlich (Basis)0 €
-5% Erstbucher-Rabatt-0 €
GESAMTPREIS (1. Monat)0 €
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* Monat ≈ 4,33 Wochen. Paartraining‑Preis gilt für beide zusammen; p. P.-Werte werden im Ergebnis ausgewiesen. Erstbucher‑Rabatt (5 %) wird auf den gesamten ersten Monat angewendet.
Genug gerechnet. Jetzt liefern wir. Plan starten

Wie buche ich ein Probetraining?

Schreib mir per WhatsApp, E‑Mail oder klicke auf den „Kostenloses Probetraining sichern“-Button. Du bekommst innerhalb von 12 Stunden eine Terminbestätigung.

Was kostet mich das Ganze?

Eine Einzelstunde kostet 85€ *Kennenlernrabatt, die ersten 10 Einheiten nur 59€/h*, keine versteckten Gebühren. Mit 10er‑Karte oder Comeback‑Programm sparst du pro Einheit.

Muss ich Mitglied im EverFit 24/7 sein?

Ja musst du, wenn du im Studio trainieren willst! Doch wir haben immer neue und attraktive Aktionen.

Wenn du zu hause oder online trainieren willst, dann selbstverständlich nicht.

Brauche ich eigenes Equipment?

Für Studio‑Sessions nein. Für Home‑ oder Online‑Training reicht eine Matte; alles Weitere stelle ich oder wir improvisieren.

Wie lange dauert eine Einheit?

Standard sind 60 Minuten: 5 min Warm‑up, 50 min Training, 5 min Cool‑down.

*kann auch mal länger gehen*

Was passiert, wenn ich kurzfristig absagen muss?

Bis 24 h vorher kostenlos. Danach wird die Einheit berechnet – Fairness für beide Seiten.

Ist das auch für komplette Anfänger geeignet?

Absolut. Ich starte mit einer Technik‑ und Bewegungsanalyse, damit du sicher und sauber trainierst.

Bekomme ich auch Ernährungs­support?

Ja. Im Premium‑Coaching oder Comeback‑Programm erhältst du einen alltagstauglichen Ernährungs­plan + WhatsApp‑Check‑ins.

Was macht dein Comeback‑Training besonders?

Sanfter Wiedereinstieg nach Verletzung, Pause oder Schwangerschaft – wir kombinieren Live‑Sessions, Reha‑Übungen und progressive Belastungs­steigerung, ohne dich zu überfordern.

Bist du bereit?

Vielleicht bist du gerade an einem Punkt, an dem du weißt, dass sich etwas ändern muss.

Du musst das nicht alleine schaffen.

Ich begleite dich Schritt für Schritt.

Melde dich einfach für ein kostenloses Erstgespräch.

Ist kein passender Termin für dich dabei? 

Dann melde dich und wir finden einen Individualtermin für dich!

Chat

Nicht sicher, welches Angebot zu dir passt?

Schreib mir einfach kurz bei WhatsApp. Ich sage dir direkt, was für dein Ziel sinnvoll ist und wie du am besten startest.

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Der Mensch hinter

ICH-WILL-SIXPACK

Ich bin Thomas Hoffmann, Personaltrainer aus Prenzlau und der Kopf hinter

ICH-WILL-SIXPACK.

Bei mir geht es nicht darum, dass du aussiehst wie ein Fitnessmodel oder dein komplettes Leben dem Sport unterordnest.

Es geht um dich, deinen Alltag und darum, was du wirklich verändern möchtest.

Vielleicht willst du abnehmen. Vielleicht möchtest du endlich etwas gegen deinen Rücken tun. Vielleicht hast du jahrelang keinen Sport gemacht und willst wieder anfangen. Oder du möchtest dich einfach wieder fitter, stärker und wohler in deinem eigenen Körper fühlen.

Genau dort setzen wir gemeinsam an.

Ich begleite dich persönlich, zeige dir, was wirklich sinnvoll ist, korrigiere dich und passe dein Training an deinen aktuellen Leistungsstand und deinen Alltag an.

Dabei bekommst du von mir auch Klartext. Wenn etwas nicht funktioniert, ändern wir es. Wenn du mehr kannst, als du dir gerade zutraust, sage ich dir das ebenfalls.

Du musst bei mir nicht fit sein, bevor du anfängst.

Du musst nur bereit sein, den ersten Schritt zu machen. Den Rest gehen wir gemeinsam.

ICH-WILL-SIXPACK. Personaltraining für jeden.