Du willst wirklich etwas verändern?

Lass es uns gemeinsam angehen. Ich bin Thomas, dein Personaltrainer in Prenzlau. Du willst aktiv etwas verändern? Ich begleite dich persönlich mit einem klaren Plan. Auch wenn du unsicher bist oder neu anfängst, bist du willkommen.

Kennenlernen vereinbarenGratisplan erstellen

Kostenloses Erstgespräch im Studio. Danach entscheiden wir gemeinsam, ob die Zusammenarbeit passt.

ICH-WILL-SIXPACK – Personaltraining für jeden

Personaltraining in Prenzlau für Menschen, die keine Lust mehr auf planloses Training haben.

Personaltrainer Thomas Hoffmann aus Prenzlau

Dein Körper kann mehr, als du glaubst,

ich zeig dir, wie du’s schaffst

Individuelle Betreuung, motivierendes Coaching und Trainings, die wirklich Wirkung zeigen.

Über 150 zufriedene Kunden | Keine versteckten Kosten | Lokaler Coach in Prenzlau

Wir passen gut zusammen, wenn du …

  • dir regelmäßig Zeit für deine Veränderung nehmen möchtest,
  • bereit bist, vereinbarte Schritte im Alltag auszuprobieren,
  • offen ansprichst, wenn etwas schwerfällt, damit wir gemeinsam Lösungen finden.

Von mir bekommst du eine Betreuung, die sich ebenso verbindlich an deinem Ziel orientiert. Ich plane mit dir, begleite dich und passe das Training an deinen Fortschritt an.

Du darfst unsicher sein, gerade erst anfangen oder Rückschläge haben. Wir beginnen dort, wo du heute stehst.

Persönliche Betreuung braucht Zeit. Deshalb entscheiden wir nach dem Kennenlernen gemeinsam über die Zusammenarbeit.

Personaltraining für Menschen, die endlich wieder anfangen wollen

Du brauchst keinen perfekten Körper, keine jahrelange Trainingserfahrung und auch keine sechs Trainingstage pro Woche.

Du brauchst einen Plan, der zu deinem Leben passt.

Genau den erarbeiten wir gemeinsam.

Bei mir bekommst du keine Trainingseinheit von der Stange. Ich schaue mir an, wo du gerade stehst, was du erreichen möchtest und was in deinem Alltag tatsächlich machbar ist.

Ich begleite dich persönlich, korrigiere dich, fordere dich und sage dir auch ehrlich, wenn wir etwas verändern müssen.

Mein Ziel ist nicht, dass du möglichst lange von mir abhängig bist. Mein Ziel ist, dass du Ergebnisse erreichst und wieder Vertrauen in deinen eigenen Körper bekommst.

Was möchtest du verändern?

Ich will endlich wieder fit werden

Du warst lange raus, fühlst dich nicht mehr richtig fit oder weißt einfach nicht, wie du wieder anfangen sollst?

Dann starten wir genau dort, wo du heute stehst. Ohne Leistungsdruck und ohne dich direkt komplett abzuschießen. Wir bauen Schritt für Schritt Kraft, Kondition und Beweglichkeit wieder auf und schaffen eine Routine, die auch wirklich in deinen Alltag passt.

Du musst nicht fit sein, um anzufangen. Du musst nur anfangen

Ich will abnehmen und mich wieder wohlfühlen

Du möchtest Gewicht verlieren, wieder besser in deine Kleidung passen und dich in deinem Körper wohler fühlen?

Wir kombinieren gezieltes Training mit einer realistischen Strategie für deinen Alltag. Keine Crash-Diät und keine Verbote, die du drei Wochen durchhältst. Wir schaffen Veränderungen, die du langfristig umsetzen kannst.

Abnehmen funktioniert nicht durch Perfektion, sondern durch einen Plan, den du durchhalten kannst.

Ich will meinen Rücken stärken und belastbarer werden

Viel Sitzen, körperliche Arbeit, wenig Bewegung oder einseitige Belastungen können dafür sorgen, dass sich dein Körper irgendwann bemerkbar macht.

Wir arbeiten gezielt an Kraft, Beweglichkeit und Stabilität, damit dein Körper den Anforderungen deines Alltags wieder besser gewachsen ist.

Dabei bekommst du keine zufällige Sammlung irgendwelcher Übungen. Dein Training wird an deinen aktuellen Leistungsstand und deine Möglichkeiten angepasst.

Das Ziel: ein stärkerer Körper, der im Alltag wieder mehr mitmacht.

Ich will stärker werden und Muskeln aufbauen

Du trainierst bereits oder möchtest gezielt mit Krafttraining anfangen?

Dann sorgen wir dafür, dass du nicht einfach nur irgendwie Gewichte bewegst. Wir arbeiten an deiner Technik, bauen dein Training strukturiert auf und steigern die Belastung passend zu deinem Fortschritt.

Egal, ob dein Ziel mehr Kraft, Muskelaufbau oder einfach ein athletischerer Körper ist: Du bekommst einen klaren Plan und persönliche Betreuung.

Nicht mehr trainieren. Sondern gezielter.

Dein Fahrplan: So startest du mit mir.

1. Kontakt & Termin
(Tag 0) Du schickst mir eine kurze WhatsApp-Nachricht oder E-Mail oder buchst direkt dein kostenloses Erstgespräch. Du erhältst in der Regel innerhalb von zwölf Stunden eine Rückmeldung.

2. Kostenloses Erstgespräch im Studio
Wir treffen uns persönlich im Studio in Prenzlau. Wir besprechen dein Ziel, deine verfügbare Zeit und den passenden Einstieg. Das Erstgespräch ist kostenlos. Umfang und Preis einer anschließenden Trainingsbetreuung klären wir, bevor du dich entscheidest.

3. Laufende Betreuung
Wenn du dich für eine Trainingsbetreuung entscheidest: Wöchentliche Trainingseinheiten und persönlicher WhatsApp-Support. Ich korrigiere deine Ausführung und beantworte deine Fragen auch zwischen den Terminen.

4. Tipps und Tricks
Bei jeder Trainingseinheit bekommst du von mir Ernährungshinweise, Tipps für deine Zielerreichung, Support und die nötige Motivation.

Nicht meine Worte. Echte Ergebnisse.

← Swipe →
Nachher Vorher Vorher Nachher
↔ Swipe
Entwicklung: sichtbar definierter, weniger Körperfett, deutlich mehr Muskeltonus.
Ergebnisse sind individuell und hängen von Ausgangslage & Umsetzung ab.

Noch nicht sicher? Finde deinen Einstieg.

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Dein Angebot

Monatlich (Basis)0 €
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GESAMTPREIS (erste Zahlung)0 €
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* Preise gemäß Preisliste September 2026. 6 Monate: 26, 52 oder 78 Einheiten; 4 Wochen flexibel: 4, 8 oder 12 Einheiten. Paartraining‑Preis gilt für beide zusammen; p. P.-Werte werden im Ergebnis ausgewiesen. Erstbucher‑Rabatt (5 %) wird auf den gesamten ersten Monat angewendet.
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Wie buche ich ein Probetraining?

Schreib mir per WhatsApp oder E-Mail. Du bekommst innerhalb von 12 Stunden eine Terminbestätigung.

Was kostet mich das Ganze?

Das Kennenlerntraining kostet 69 € einmalig, ein reguläres Einzeltraining 99 € einmalig. Personaltraining mit 1× Training pro Woche kostet 329 € bei 6 Monaten Laufzeit oder 369 € bei 4 Wochen flexibler Buchung. Die weiteren Pakete für Personaltraining, Paartraining und Comeback-Training findest du unter „Preisangebote“.

Muss ich Mitglied im EverFit 24/7 sein?

Ja, musst du, wenn du im Studio trainieren willst! Doch wir haben immer neue und attraktive Aktionen.

Wenn du zu Hause oder online trainieren willst, dann selbstverständlich nicht.

Brauche ich eigenes Equipment?

Für Studio‑Sessions nein. Für Home‑ oder Online‑Training reicht eine Matte; alles Weitere stelle ich oder wir improvisieren.

Wie lange dauert eine Einheit?

Standard sind 60 Minuten: 5 min Warm‑up, 50 min Training, 5 min Cool‑down.

*kann auch mal länger gehen*

Was passiert, wenn ich kurzfristig absagen muss?

Bis 24 h vorher kostenlos. Danach wird die Einheit berechnet – Fairness für beide Seiten.

Ist das auch für komplette Anfänger geeignet?

Absolut. Ich starte mit einer Technik‑ und Bewegungsanalyse, damit du sicher und sauber trainierst.

Bekomme ich auch Ernährungs­support?

Ja. Im Premium‑Coaching oder Comeback‑Programm erhältst du einen alltagstauglichen Ernährungs­plan + WhatsApp‑Check‑ins.

Was macht dein Comeback‑Training besonders?

Sanfter Wiedereinstieg nach Verletzung, Pause oder Schwangerschaft – wir kombinieren Live‑Sessions, Reha‑Übungen und progressive Belastungs­steigerung, ohne dich zu überfordern.

Lass uns kennenlernen.

Wir sprechen über dein Ziel, deine Erwartungen und darüber, was du verändern möchtest. Anschließend entscheiden wir gemeinsam, ob wir zusammenarbeiten.

Eine kleine Idee für deinen ersten Schritt reicht – den Rest klären wir gemeinsam. Du kannst hier auch eine allgemeine Nachricht hinterlassen.

Ist kein passender Termin für dich dabei? 

Dann melde dich und wir finden einen Individualtermin für dich!

ICH-WILL-SIXPACK by Thomas

Der Mensch hinter

ICH-WILL-SIXPACK

Ich bin Thomas Hoffmann, Personaltrainer aus Prenzlau und der Kopf hinter

ICH-WILL-SIXPACK.

Bei mir geht es nicht darum, dass du aussiehst wie ein Fitnessmodel oder dein komplettes Leben dem Sport unterordnest.

Es geht um dich, deinen Alltag und darum, was du wirklich verändern möchtest.

Vielleicht willst du abnehmen. Vielleicht möchtest du endlich etwas gegen deinen Rücken tun. Vielleicht hast du jahrelang keinen Sport gemacht und willst wieder anfangen. Oder du möchtest dich einfach wieder fitter, stärker und wohler in deinem eigenen Körper fühlen.

Genau dort setzen wir gemeinsam an.

Ich begleite dich persönlich, zeige dir, was wirklich sinnvoll ist, korrigiere dich und passe dein Training an deinen aktuellen Leistungsstand und deinen Alltag an.

Dabei bekommst du von mir auch Klartext. Wenn etwas nicht funktioniert, ändern wir es. Wenn du mehr kannst, als du dir gerade zutraust, sage ich dir das ebenfalls.

Du musst bei mir nicht fit sein, bevor du anfängst.

Du musst nur bereit sein, den ersten Schritt zu machen. Den Rest gehen wir gemeinsam.

ICH-WILL-SIXPACK. Dein Ziel. Dein Einsatz. Meine Begleitung.